셀룰라이트 없애는 방법(4)

1. 에스테틱으로 셀룰라이트 제거

에스테틱 샵에는 다양한 셀룰라이트 제거 방식이 있습니다. 손으로 림프를 마사지하는 방법도 있습니다만, 더 높은 효과를 원한다면 기계를 사용하는 것이 좋습니다.

또한 에스테티션에 의해 셀룰라이트를 제거하고 싶다면 샵을 자주 방문하는 것이 셀룰라이트가 없는 피부로 가는 지름길입니다. 에스테틱에서 셀룰라이트를 제거하는 네 가지 방법이 있습니다.

- 캐비테이션

캐비테이션은 초음파로 지방 세포에 접근하는 슬리밍 메뉴 중 하나입니다. 초음파에 의해 파괴 된 지방 세포를 노폐물과 함께 배출시켜 셀룰라이트를 제거하는 방법입니다. 일반적으로 캐비테이션 후 손으로 림프를 마사지합니다.

- 엔더몰로지

Endermologie는 환부에 특수 롤러를 이용하여 혈액 순환과 림프 흐름을 개선하는 기계입니다. endermologies를 수행 할 때는 특별한 바디 수트를 착용하며, 초음파나 고주파를 사용하지 않고 지방과 셀룰라이트를 태울 수 있는 것이 특징입니다. endermology에 의해 발생한 노폐물은 마사지 또는 가벼운 운동으로 배출 되어야 합니다.

- EMS (엠에스)

EMS는 Electrical Muscle Stimulation의 약자에서 이름을 딴 슬리밍 메뉴입니다. 근육에 소량의 전기 자극을 주어 근육을 수축시킵니다. 운동하지 않고 근육 훈련과 같은 효과를 가질 수있는 치료법입니다. 근육량이 증가함에 따라 신진대사도 더 쉽게 증가하여 셀룰라이트를 쉽게 제거할 수 있습니다.

- 전파

에스테틱샵에서 사용하는 전파의 주파수는 의료기관보다 낮지만, 셀룰라이트의 제거를 기대할 수 있습니다. 전파는 주파수 범위가 0.03MHz~300MHz인 고주파 전자기파를 말합니다. 

전파를 조사하면 전파의 파장에 의해 지방이 진동하여 열이 발생합니다. 지방 연소, 혈류 및 림프 흐름을 촉진합니다.
샵에서 사용되는 전파를 활용하는 장치 중 하나가 Indiva입니다.

인디바는 0.448MHz의 고주파로 심에서 몸을 따뜻하게 하는 온열 요법으로 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 촉진합니다. 손 마사지를 병행하면 노폐물을 원활하게 배출할 수 있어 셀룰라이트에 효과적입니다.

2. 스스로 셀룰라이트 제거

셀룰라이트를 스스로 제거하는 방법으로 마사지가 일반적입니다. 림프를 마사지하여 노폐물을 배출하는 것으로, 셀룰라이트의 개선을 기대할 수 있습니다.

림프를 따라 부드럽게 마사지하십시오. 그러나 림프를 강한 힘으로 마사지하거나 셀룰라이트를 분쇄하지 마십시오. 내부 출혈을 일으킬 수 있으며 건강에 역효과가 날 수 있습니다.

마사지를 할 때 마찰로부터 피부를 보호하기 위해 마사지 크림과 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 카페인이 함유된 바디 크림이 셀룰라이트를 개선한 사례가 있습니다. 피부에 맞는 마사지에 사용하는 크림이나 오일을 선택하십시오.

셀룰 라이트를 제거하는 마사지는 목욕 후하는 것이 더 효과적입니다. 목욕 후 몸이 따뜻하고 혈액 순환이 좋으며 림프가 흐르기 쉽기 때문입니다.

또한 마사지를하는 장소에 따라 손바닥 또는 손바닥 측면 (새끼 손가락 측면)을 사용하여 부드럽게 림프를 흘릴 수 있습니다. 마사지를 계속하면 효과적입니다.

마사지 절차

다리 마사지는 아킬레스건에서 시작됩니다. 양손을 사용하여 림프가 흐르도록 하는 것처럼 아킬레스건에서 사타구니(사타구니)까지 손을 천천히 밉니다. 사타구니에 쌓이는 노폐물의 이미지를 잡은 채 쌓인 노폐물을 골반 쪽으로 원을 그리며 흘려보냅니다.

팔뚝은 팔꿈치에서 옆으로 림프가 따라서 마사지 합니다. 엉덩이를 아래에서 위로 마사지하십시오. 기분을 좋게 만드는 부드러운 압력을 가하십시오. 어느 방향으로 흘러야 할지 잘 모르겠다면 손을 심장 쪽으로 밀어주는 것을 잊지 마십시오.

마사지와 함께 스트레칭은 셀룰라이트에 효과적입니다. 목과 어깨를 돌리거나 아킬레스건을 스트레칭하는 것만으로도 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

팔뚝의 셀룰라이트가 걱정된다면 마사지 전후에 팔뚝을 스트레칭하는 것을 추천합니다. 손을 들어 올리고 팔꿈치에서 왼팔을 머리 뒤로 구부립니다. 그런 다음 구부러진 왼팔의 팔꿈치를 오른손으로 당겨 왼팔의 팔뚝을 돕습니다. 반대쪽 팔도 같은 방법으로 하십시오.