관절통 치료법, 통증 완화법과 원인이 되는 질병

변형성 무릎(무릎)관절증이나 류마티스 관절염 등 관절의 염증에 의해 야기되는 관절통. 통증을 완화하는 운동과 일상 생활에서 할 수 있는 대책에 대해 정리했습니다.

또 때로는 관절과는 직접적인 관계가 없는 질병의 증상으로 관절 통증이 나타나기도 하며, 관절통의 원인이 되는 질병에 대해 해설합니다.

관절통-이미지

변형성 슬관절증(무릎 통증)

무릎 통증에는 여러 가지 원인이 있지만 중장년층 무릎 통증에서 특히 많은 것은 무릎 관절 연골이 닳아 생기는 변형성 슬관절증입니다.

퇴행성 무릎관절증에 걸리면 쿠션 역할을 하는 연골이 닳고 반월판 기능이 저하되면서 관절에 염증이 생겨 아프게 됩니다.

퇴행성 슬관절증의 증상

퇴행성 무릎관절증은 진행도에 따라 증상이 변화합니다. 경도의 경우 일어설 때 아프다 무릎이 굳는다 움직이기 시작할 때 아프다 등의 증상이 나타납니다.

「중등도」에서는, 「정좌하기 어렵다」 「계단의 오르내림에서 무릎이 아프다(특히 내리막)」 「무릎에 물이 고인다」등의 증상이 나타납니다.

중증이 되면 가만히 있어도 아프다 무릎 굽히기가 어렵다. 걸을 때 무릎이 옆으로 흔들리는 등 보행곤란 등의 증상이 나타납니다.  네 무릎은 어느 단계야?  퇴행성 무릎관절증의 진행도와 증상에 대하여

통증 해소 방법

퇴행성 무릎 관절염에 추천하는 운동은 스트레칭이나 하체를 중심으로 한 근육 트레이닝, 유산소 운동입니다. 운동 요법은 통증의 정도나 나이에 관계없이 무릎 통증을 개선하는 데 효과적입니다.

 

변형성 고관절증(고관절 통증)

고관절은 골반과 대퇴골의 이음매 관절로, 대퇴골의 끝을 절구개가 감싸는 구조를 하고 있습니다. 각 뼈의 관절 부분에는 연골이 있는데 이 연골은 쿠션으로서의 역할과 관절의 미끄러짐을 좋게 해주는 역할이 있습니다.

'변형성 고관절증'은 뼈 모양의 이상이나 비만이나 중노동 등으로 인해 대퇴골과 절구개 연골이 닳아 염증을 일으키거나 뼈가 변형되면서 통증이 야기되는 질병입니다. 특히 40~50대 여성들이 많이 발병합니다.

퇴행성 고관절증의 증상

변형성 고관절증은 증상을 자각하기 어렵고 전문의의 진찰을 받았을 때에는 상당히 병이 진행되고 있는 경우가 많은 것도 특징입니다.

증상으로 가장 많은 것은 다리 관절의 통증이나 위화감입니다. 그 외에 엉덩이나 허벅지, 무릎 통증으로 나올 수도 있고 그래서 고관절 질환이라는 것을 깨닫지 못하는 사람들이 많이 있습니다. 또 좌우로 흔들리며 걷는다는 것도 이 병의 사인.

걷고 있을 때 사람들에게 지적되어 깨닫는 사람도 있습니다. 책상다리를 긁기 어려워지거나 양말 탈착이나 발톱깎이가 어려워지는 것도 증상 중 하나입니다.

관절 통증을 완화하는 방법

퇴행성 고관절증의 증상을 개선하기 위해서는 운동 요법이 필수적입니다. 운동은 통증을 완화하거나 고관절을 움직이는 데 필요한 근력을 유지할 목적으로 합니다.

 

류마티스 관절염

류마티스 관절염이란 관절에 염증이 생겨 통증이나 변형이 생기는 질환입니다. 남성보다 여성에게서 많이 나타나며 어느 연령대에나 일어나지만 30~50대에 발병이 많은 것이 특징입니다.

류마티스 관절염의 증상

류마티스 관절염을 심하게 하지 않기 위해서는 조기 발견·조기 치료가 중요합니다. 다음과 같은 증상이 있는지 체크해 보겠습니다.

· 아침에 일어나니 관절이 굳어 있다
· 일어난 지 30분~1시간이 지나야 평소대로 움직이게 된다
· 좌우 양쪽 관절이 움직이기 어렵다
· 아픈 관절이 부어 있다
· 아픈 관절을 만지면 열이 난다
· 아픈 관절이 부드럽고 물렁하다

특히 아침에 뻣뻣해지는 것은 류마티스 관절염의 전형적인 증상입니다. 몇 가지 해당되는 경우는 의료기관에서 자세한 검사를 받는 것을 추천합니다.

류마티스 관절염의 증상 개선 및 대책

류마티스 관절염은 증상을 개선하기 위해 평소 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 정기적으로 진찰을 받고 최적의 치료를 계속하는 것이 필요합니다.

게다가 재활, 감염증이나 합병증의 예방·조기 발견, 컨디션 관리와 생활 습관의 개선에 임합시다.

 

관절 통증을 일으키는 기타 질병

통풍

발가락 등 관절이 빨갛게 부어 심한 통증이 일어나는 통풍.  원인은 혈액 속 요산이 많아지는 것입니다. 과식, 운동 부족, 스트레스 등이 요산을 증가시켜 버립니다.

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남성의 갱년기 장애

남성 갱년기 장애는 개인차가 있지만 남성 호르몬 저하가 시작되는 40대 이후에는 주의가 필요합니다. 증상은 관절통, 짜증, 비만 등 다양합니다.