목 주름 예방 및 치료방법

목에 깊은 주름이 있다면 그것만으로도 나이가 많아 보일 수 있습니다.
사실, 이러한 목 주름의 원인은 일상생활에 숨겨져 있습니다.
어떤 생활 습관을 가져야 하며, 목 주름을 예방하는 관리 방법을 소개합니다.

목 주름의 원인과 생활 습관

목의 주름을 깊게 하는 일상생활에서 주의해야 할 습관은 다음과 같습니다.

목이 구부러지는 자세

목을 구부리고 주름이 생기기 쉬운 자세를 오랫동안 유지하면 피부의 형상 기억에 주름이 깊게 새겨집니다.
집안일이나 일을 하면서 아래를 내려다보거나 너무 높은 베개로 목을 구부린 채 자지 않도록  조심하세요.

목에 대한 보습 관리 부족

얼굴의 보습을 게을리하면 피부가 건조해지고 눈가와 입가에 잔주름이 생깁니다.
마찬가지로 목에 수분을 공급하지 않으면 건조한 주름이 생기기 쉽습니다.

목에 대한 자외선 차단 부족

자외선에 노출되면 피부 내부의 콜라겐이 파괴되어 주름과 처짐을 유발합니다.
목은 얼굴과 같이 노출 부위이기 때문에 자외선 관리를 소홀히하면 자외선에 의한 손상으로 주름이 생깁니다.

목에 땀을 많이 흘리지 않는다.

목은 비교적 쉽게 땀을 흘리는 부분입니다.
흘러 나오는 땀을 그대로 두면 땀이 증발 할 때 피부의 수분을 빼앗아 건조로 주름이 생깁니다.

목에 주름을 예방하는 방법

목 주름의 예방과 개선을 위해서는 위의 원인을 알고 다음과 같은 조치를 취하는 것이 중요합니다.

얼굴뿐만 아니라 목의 주름에 대한 스킨 케어

얼굴과 같은 방법으로 스킨 케어를 하면 주름이 생기지 않게 할 수 있습니다.
매일 보습을 계속하는 것이 중요합니다. 목욕 후 얼굴과 목을 함께 스킨케어하는 습관을 들이십시오.

목에 주름을 제거하는 마사지

화장품을 바를 때는 손바닥을 미끄러지면서 가볍게 마사지합니다.
혈액과 림프의 흐름을 자극하고 목의 피부에 탄력을 줍니다.

핵심은 귀 뒤에서 쇄골까지 밀키 로션이나 크림을 바르는 것입니다.
세게 문지르면 피부가 손상되기 때문에 부드럽게 쓰다듬는 것처럼 마사지합니다.

베개 높이 향상

베개가 너무 높으면 목이 부 자연스럽게 구부러지므로 낮은 베개로 교체하고 어떻게 진행되는지 확인하십시오.
접힌 목욕 타월을 사용하고 올바른 높이를 찾으십시오.

하루에 1 번 운동하십시오

근육은 피부를 지탱하는 기둥과 같아서 목 근육이 약해지면 피부가 처지거나 주름이 생기기 쉽습니다.
처짐 없이 젊음의 목선을 되찾기 위해 운동을 하십시오.

목 주름 제거 & 근육 자극 스트레칭

1. 혀를 앞으로 내밀고 "아뭐래"를 하는 것처럼 10초간 유지합니다. 
2. 혀를 오른쪽으로 내밀고 10초동안 유지합니다. 
3. 혀를 왼쪽으로 내밀고 10초동안 유지합니다. 
4. 하루에 세 번 정도 위의 동작을 수행하십시오

외모 나이를 크게 높이는 목의 주름.
생활 습관을 바꾸면 목의 주름을 개선할 수 있습니다.

목을 젊게 유지하기 위해 습관을 바꾸고 얼굴을 관리하십시오.