저혈압의 원인과 증상, 주의할 점, 치료 방법

많은 사람들이 고혈압에 대해서는 조심해야하고, 잘 관리해야하는 병으로 인식하고 있습니다.

하지만 저혈압에 대해서는 단순히 혈압이 낮은거? 정도로만 인지하고 
그 위험성이나 예방법에 대해서는 잘 알지 못합니다.

다소 생소할 수 있는 "저혈압"에 대해 알아보고 새로운 건강지식을 얻어가길 바랍니다.

 

1. "저혈압"의 정의

일반적으로 저혈압은 최대 혈압(수축기 혈압)이 100mmHg 미만일 때를 말합니다. 남성보다 여성과 어린이에게 더 흔합니다.

저혈압의 주요 증상으로는 현기증, 나른함, 두통, 식욕 부진 등이 있습니다. 저혈압이 나타나기 쉬운 타이밍은 하루 중 아침 시간대와 계절로는 여름에 자주 나타납니다.

 

2. 저혈압의 원인과 세 가지 유형

저혈압에는 세 가지 유형이 있습니다.

• 본태성 저혈압

• 기립성 저혈압

• 증상이 있는 저혈압

종류에 따라 원인이 다르며, 즉각적인 조치가 필요할 수도 있으므로 주의가 필요합니다.

2-1. 본태성 저혈압

본태성 저혈압은 다른 질환이 없는 체질이나 유전에 의해 발생하는 저혈압으로, 그 원인은 특별히 알려져 있지 않습니다. 저혈압 환자의 절반 이상이 본태성 저혈압을 앓고 있습니다.

2-2. 기립성 저혈압

기립성 저혈압은 갑자기 일어나거나 일어설 때 발생하는 저혈압입니다. 평소의 혈압은 괜찮지만 갑자기 몸을 움직이면 혈압이 떨어지고 현기증 등의 증상이 나타납니다.

2-3. 증후성 저혈압

증상이 있는 저혈압은 다른 질병에 의해 유발되는 저혈압입니다. 저혈압은 다음과 같은 질병으로 인해 발생합니다.

내분비 질환 : 뇌하수체 질환, 갑상선 기능 저하증, 애디슨 병

호흡기 질환 : 폐경색, 만성폐쇄성 폐질환, 폐고혈압

약물영향 : 이뇨제, 마취제, 향정신성 약물 등

신경계 질환 : 길랑 바레 증후군, 당뇨병 성 신경증 등

기타 : 출혈, 탈수, 투석 등으로 인한 순환 혈액량 감소

질병이 의심되면 저혈압의 원인을 찾아 치료를 시작하는 것이 중요합니다.
또한 식은땀, 안면창백, 호흡부전 등이 관찰되는 경우에는 쇼크의 가능성이 있으므로 즉시 치료와 검사를 받아야 합니다.

 

3. 저혈압 환자가 주의해야 할 사항

혈압이 낮거나 매일 현기증이 발생하면 갑자기 혈압이 떨어지지 않도록 주의해야 합니다. 
다음 사항에 유의하시기 바랍니다.

3-1. 일어설 때 천천히

갑자기 일어서면 혈압이 정상이더라도 현기증과 현기증이 발생할 수 있습니다. 
일어설 때는 천천히 서서 몸을 조금씩 들어 올리십시오.

서 있다가 현기증이나 어지러움을 느끼면 즉시 앉아서 편안한 자세를 취하십시오.

3-2. 물을 많이 마신다

체내 수분량이 감소하면 혈압이 떨어지는 경향이 있습니다. 
특히 여름에는 땀으로 인해 수분이 빠지기 쉽기 때문에 물을 자주 마셔야합니다.

 

4. 혈압 상승 조치

혈압이 낮은 경향이 있다면 일상 생활에 주의해야합니다.

4-1. 일찍 자고 일찍 일어나도록 노력한다

늦게까지 깨어 있으면 저혈압이 발생합니다. 일찍 자고 일찍 일어나며 늦게까지 깨어 있지 않습니다.

4-2. 식단에 주의하라

식이 요법에서 단백질과 채소, 해초 및 콩 제품을 적극적으로 섭취하십시오. 
영양 균형을 염두에 두고 식사하면 저혈압을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4-3. 적당히 운동하기

운동은 혈액 순환을 개선하는 데 효과적이므로 산책과 산책을 일상 생활에 통합하십시오. 
운동하는 동안 반드시 물을 마셔야 합니다.

4-4. 샤워 대신 뜨거운 물에 담그기

샤워만 하는 대신 약간 뜨거운 물에 몸을 담그면 혈액 순환이 원활해집니다. 
어깨까지 따뜻하게 하는 습관을 들이십시오.

 

생활 방식에 주의를 기울이고 저혈압에 대비해 조치를 취해야합니다.

수축기 혈압이 100mmHg 미만이면 저혈압으로 간주됩니다. 고혈압과 같은 눈에 띄는 질병으로 이어지지는 않지만 현기증이나 현기증 등 일상 생활에 영향을 미칠 수 있습니다.

갑자기 몸을 움직이거나 섭취할 수분이 부족하면 저혈압을 유발할 가능성이 높아진다는 점에 유의하십시오.

혈압이 낮은 경향이 있다면 일찍 자고 일찍 일어나서 적당히 운동하십시오. 
샤워를 하는 대신 약간 뜨거운 물에 몸을 담그는 것도 저혈압에 대한 대책입니다.

저혈압의 심각한 증상이 있으면 주저하지 말고 의사의 진료를 받으십시오.